Snacking on popcorn tanpa kuwatir bab gain bobot?

Kanggo ngerti apa brondong iku cemilan sehat kanggo sampeyan utawa ora, nimbang pro lan cons!Pranyata cara sing sampeyan tindakake bisa nggawe kabeh prabédan.

Popcorn udhara lan entheng dibumboni minangka rasa seneng saben musim, tanpa alesan tartamtu!ora ta?Lan jujur, wengi film ora lengkap tanpa ember brondong ing sisih sampeyan.Popcorn mung sayuran sing diowahi dadi cemilan.Nanging apa cemilan iki sehat?Ayo goleki.

Inggih, mangan brondong ing moderat iku apik.Nanging, mangan saben dina bisa uga ora apik.

Apa popcorn sehat?

Popcorn bisa renyah, asin, manis, gurih, cheesy, lan ditutupi coklat.Lan kita seneng cemilan gandum iki amarga macem-macem alasan, nanging biasane amarga kebak nutrisi lan akeh kaluwihan kesehatan.Nanging sampeyan kudu menehi perhatian marang proses masak!Apa popcorn iku nutritious utawa ora gumantung carane digawe.

Waca manfaat popcorn kanggo kesehatan:

1. Popcorn dhuwur ing antioksidan polifenol

Antioksidan iki dikenal kanggo mbantu nglindhungi sel supaya ora rusak dening radikal bebas.Dheweke uga ana gandhengane karo keuntungan kesehatan liyane kalebu sirkulasi getih sing luwih apik, kesehatan pencernaan sing luwih apik, lan nyuda risiko penyakit.

2. Serat dhuwur

Popcorn dhuwur serat lan dikira bisa nyuda resiko penyakit jantung, obesitas, lan diabetes tipe 2.Uga mbantu ningkatake kesehatan pencernaan.

3. Popcorn mbantu ing bobot mundhut

Yen sampeyan pengin mangan apa-apa, brondong bisa dadi pilihan sing apik minangka cemilan amarga serat sing dhuwur, kalori sing sithik, lan kapadhetan energi sing sithik.

Kepiye brondong bisa mbebayani kanggo kesehatan?

Isih ana sawetara perkara sing kudu dipikirake sanajan brondong minangka pilihan cemilan sing bergizi.Miturut Dr Lokeshappa, "Pre-packed microwave popcorn bisa mbebayani.Senadyan kasedhiya lan ana tren, asring ngemot bahan kimia kaya PFOA lan diacetyl sing mbebayani kanggo kesehatan sampeyan.Bisa uga ngemot lemak trans sing mbebayani, sing kudu dijauhi.

INDIAM Popcornpilih jagung jamur non GMO, karo teknologi Patend dhewe-18 menit baking suhu kurang, Low Kalori, Gluten free, lemak Trans, cemilan sehat iku cara kanggo pindhah.

Sing luwih gampang brondong, luwih sehat (kalori luwih sithik) cemilan sampeyan.Nanging, iki ora ateges sampeyan kudu terus-terusan ngonsumsi brondong hambar.Sampeyan bisa sok-sok duwe popcorn sing dibumboni amarga ora duwe efek negatif sing signifikan kanggo kesehatan.

Sawetara bahan bisa dihindari nalika nggawe brondong

Nilai nutrisi alami brondong bisa rusak yen ora diolah kanthi bener.Popcorn sing dituku saka toko utawa bioskop asring ditutupi lemak sing mbebayani, perasa buatan, lan tingkat gula lan uyah sing berlebihan.Kabeh mau bisa ngrusak kesehatan amarga komponen kasebut nambah jumlah kalori ing cemilan.