Popcorn bisa mbantu nyuda sembelit

Awit popcorn iku kabehgandum wutuh, serat sing ora larut mbantu njaga saluran pencernaan lannyegah constipation.Sajian 3 cangkir ngemot 3,5 gram serat, lan diet serat dhuwur bisa mbantu ningkatake keteraturan usus, miturut Food and Drug Administration (FDA).Sapa sing ngerti cemilan cilik iki bisa nduwe pengaruh gedhe kanggo kesehatan pencernaan?

Iku cemilan dieting sampurna

Panganan kanthi serat sing dhuwur mbutuhake wektu luwih akeh kanggo dicerna tinimbang panganan sing ora berserat, saengga bisa nggawe sampeyan kenyang luwih suwe.Ngombe brondong ing antarane dhaharan bisa nggawe sampeyan kurang digodha dening permen lan panganan lemak.Cukup ora ngemot mentega lan uyah.Priksa liyane ikigagasan cemilan sehat kanggo njaga diet ing trek.

Popcorn iku ramah diabetes

Sanajan serat kadhaptar ing label panganan miturut total karbohidrat, ora duwe efek sing padhagula getihminangka karbohidrat olahan kaya roti putih.Panganan kanthi serat sing dhuwur ora ngemot karbohidrat sing bisa dicerna, saengga bisa nyepetake pencernaan lan nyebabake proses pencernaan luwih alon.mundhak mudhun gula getih, miturut riset 2015 ing jurnal kasebutSirkulasi.