Apa popcorn minangka cemilan sing sehat?

Popcorn bisa dadi apik utawa ala kanggo kesehatan manungsa, gumantung saka apa sing ditindakake.Dhewe, tanpa tambahan gula utawa uyah, brondong nggawe cemilan sing nutrisi lan sehat.

Popcorn minangka jinis jagung sing, nalika wong dipanasake, bakal dadi entheng lan alus.Popcorn ngemot akeh nutrisi lan vitamin nalika wong nggawe kanthi cara sing bener.

Apa popcorn sehat?

Popcorn ngandhut vitamin lan mineral lan dhuwur serat.

Popcorn minangka gandum wutuh, yaiku klompok panganan sing mbantu ningkatake kesehatan jantung.Nduwe manfaat nutrisi ing ngisor iki:

• dhuwur ing serat

• ngandhut protein

• ngandhut vitamin lan mineral

• kurang lemak lan gula

• ora ngandhut kolesterol

Manfaat gandum utuh

Popcorn minangka gandum wutuh, sing nuduhake klompok wiji sing asale saka tanduran sing kalebu barley, millet, oats, beras, lan gandum.

Ora kaya biji-bijian olahan sing diproses manufaktur kanggo mbusak bran lan kuman, biji-bijian kalebu kabeh wiji gandum, uga disebut kernel.Iki tegese gandum wutuh ngemot serat, protein, vitamin, mineral, lan lemak sing migunani.

Conto panganan liyane sing digawe saka biji-bijian kalebu beras coklat, roti gandum, lan oatmeal.

Sumber serat

Minangka gandum wutuh, brondong dhuwur ing serat, sing apik kanggo kesehatan pencernaan lan ningkatake gerakan usus sing teratur.

Miturut Sumber TerpercayaDepartemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), porsi 3-cangkir utawa 24-gram (g) khas popcorn udhara ngemot 3,5 g serat.Ingdianjurake asupan saben dinakanggo wong rata-rata ing AS luwih saka 25 dina ga, lan paling wong ora tekan tingkat iki.

Sumber protein

Popcorn uga ngandhut protein, karo porsi khas ngemot mung liwat 3 g saka50 g saben dina.

Awak butuh protein kanggo akeh proses, saka pembekuan getih lan keseimbangan cairan nganti respon imun lan penglihatan.Saben sel ing awak ngandhut protein, lan nduweni peran penting kanggo mbangun lan ndandani sel lan jaringan awak.

Vitamin lan mineral

Popcorn unsalted, popcorn udhara ngandhut akeh vitamins lan mineral, kalebukalsium,kalium, vitamin A, lan vitamin K.

Hebei Cici Co., Ltd.

Telpon: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

Kitty Zhang

Email:kitty@ldxs.com.cn 

Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886