Umume wong Amerika ngerti popcorn minangka bagéan saka budaya nonton film, nanging sejatine minangka cemilan populer ing saindenging jagad.Iku gampang kanggo nggandhengake brondong karo akèh butter lan uyah, nanging cemilan bener bisa nyedhiyani keuntungan kesehatan nggumunke karo gizi lan count kalori kurang.
Popcorn digawe kanthi dadi panas kernels, sing kapenuhan pati lan njaba hard.Nalika ora diisi karo akeh bahan liyane, cemilan kasebut minangka panganan sing sehat.Iki uga populer amarga cepet lan gampang disiapake ing omah.
Manfaat Kesehatan
Ana sawetara keuntungan kesehatan kanggo mangan brondong.Saliyane dhuwur ingserat, brondong uga ngandhut asam fenolik, sawijining jinisantioksidan.Kajaba iku, brondong minangka gandum wutuh, klompok panganan penting sing bisa nyuda resikodiabetes, penyakit jantung, lanhipertensiing manungsa.
Kurang Resiko Diabetes
Biji-bijian wutuh dikenal kanggo menehi akeh keuntungan kesehatan kanggo manungsa.Salah sawijining mupangat penting saka mangan gandum wutuh yaiku nyuda risiko diabetes jinis 2, sing wis ditampilake utamane kanggo pria lan wanita setengah baya.
Kajaba iku, brondong wis kurangindeks glikemik (GI), tegese bisa mbantu njaga tingkat gula getih kanthi luwih gampang lan ngindhari fluktuasi sing ana gandhengane karo panganan sing dhuwur ing GI.Diet kanthi akeh panganan GI sing sithik bisa mbantu wong sing nandhang diabetes jinis 1 utawa jinis 2 nambah tingkat glukosa lan lipid.
Kurang Resiko Penyakit Jantung
Asupan serat sing dhuwur, sing umum ing popcorn, ditemokake bisa nyuda risiko penyakit kardiovaskular uga penyakit jantung koroner.Serat minangka bagéyan penting saka diet seimbang, lan brondong becik yen sampeyan butuh cemilan sing nyumbang kanggo asupan serat saben dina.
Kurang Resiko Hipertensi
Saliyane ngedhunake risiko diabetes lan penyakit jantung, mangan brondong tanpa akeh uyah utawa mentega bisa mbantu sampeyan ngedhunake tekanan darah utawa nyuda risiko tekanan darah tinggi.
Manajemen bobot
Bobote mudunlan manajemen bisa dadi tantangan kanggo akeh.Popcorn nawakake solusi cemilan sing bisa mbantu supaya ora nambah bobot.Isi serat sing dhuwur, saliyane jumlah kalori sing kurang, nyumbang kanggo entuk manfaat kesehatan sing penting iki.Sifat-sifat cemilan kasebut bisa nggawe wong rumangsa kenyang tinimbang cemilan sing kurang sehat lan luwih lemu.
Nutrisi
Popcorn ngemot akeh serat lan antioksidan, sing bisa nyegah sawetara kondisi kesehatan sing serius.Saliyane bahan-bahan utama kasebut, nutrisi popcorn kalebu:
Nutrisi saben porsi
Ing porsi 3 cangkir popcorn sing disigar udara, sampeyan bakal entuk:
Bab sing Diwaspadai
Elinga yen manfaat brondong kanggo kesehatan bisa dikurangi utawa ditolak yen sampeyan nambahake akeh mentega lan uyah menyang cemilan.Kaloro bahan tambahan kasebut bisa nyebabake lemak jenuh ing brondong mundhak, kadhangkala antara 20 nganti 57 gram.
Penting kanggo elinga yen mangan brondong biasa kanggo entuk manfaat sing paling akeh.Yen sampeyan butuh rasa tambahan, tetep nganggo uyah utawa lenga sing sehat.
Hebei Cici Co.,Ltd
ADD: Jinzhou Industrial Park, Hebei, provinsi, China
Telpon: +86 -311-8511 8880 / 8881
Kitty Zhang
Email:kucing@ldxs.com.cn
Cell/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886
www.indiampopcorn.com
Wektu kirim: Jun-24-2021